غذا و نوشیدنی

بخش غذا و آشامیدنی نقش جالبی در صنعت گردشگری دارد و در تمام مراحل تجربه سفر، از جمله در طول سفر، زمانی که در محل اقامت انتخابی خود می گذرانند، و زمانی که در خارج از خانه هستند و در مورد کاوش در مکان مورد نظر، نوشیدنی های ضروری را برای گردشگران فراهم می کند. سفر کرده اند.

با این حال، علاوه بر تامین نیازهای اولیه مسافران، بخش غذا و نوشیدنی نیز به آنها فرصت هایی برای معاشرت، ملاقات با افراد جدید و لذت بردن از خود ارائه می دهد.

رستوران ها

رستوران ها یا غذاخوری ها یکی از راه های اصلی غذا خوردن و معاشرت گردشگران در سفر را فراهم می کنند. این دسته شامل همه چیز از رستوران های فست فود مانند مک دونالد و کی اف سی گرفته تا رستوران های خانوادگی و رستوران های لوکسی است که غذاهای درجه یک ارائه می دهند.

پذیرایی

کترینگ معمولاً به عنوان ارائه خدمات غذایی در مکان های دورتر شناخته می شود. در این بخش فرعی، انواع غذاها و نوشیدنی‌های موجود در هتل‌ها و انواع اقامتگاه‌ها، و همچنین در هواپیماها، کشتی‌های کروز یا قطارها وجود دارد. همچنین شامل پیشنهادات در بسیاری از جاذبه های توریستی یا سایت های سرگرمی می شود.

بارها و کافه ها

کافه‌ها و کافه‌ها بخش مهمی از اقتصاد محلی در بسیاری از مقاصد سفر هستند و به گردشگران مکان آرام‌تری برای مصرف نوشیدنی‌های تازه، نوشیدن الکل و معاشرت با مردم محلی یا سایر گردشگران ارائه می‌دهند. آنها معمولا کوچکتر از رستوران ها هستند و ممکن است موضوعی داشته باشند یا طیف نسبتاً کلی از محصولات را ارائه دهند.

کلوپ های شبانه

کلوپ های شبانه یکی از ضروری ترین بخش های بخش غذا و نوشیدنی است که در طول شب سرگرمی را برای مسافران فراهم می کند و در واقع در وهله اول گردشگران زیادی را به برخی از مقاصد جذب می کند. در واقع، برخی از نقاط مهم سفر، کل صنعت خود را حول محور زندگی شبانه ای است که در آنجا ارائه می شود.

سرگرمی

برخی از گردشگران به دنبال سرگرمی به مکان های جدید سفر می کنند. چنین مسافرانی ممکن است به سمت گزینه های سرگرمی کشیده شوند که در محل خانه آن ها در دسترس نیست، یا ممکن است به سادگی به سرگرمی های عمومی تری نیاز داشته باشند، که تقریبا در هر جای دنیا، به عنوان بخشی از سفرشان در دسترس باشد.

جاذبه ها یا مکان های تفریحی گاهی اوقات اصلی ترین چیزهایی هستند که مسافران را به یک مکان گردشگری خاص می کشانند. از سوی دیگر، بسیاری از برنامه های تفریحی دیگر برای سرمایه گذاری بر روی گردشگری موجود ایجاد می شوند.

کازینو

کازینوها امکانات سرگرمی هستند که حول فعالیت های قمار متمرکز شده اند. اکثر این فعالیت‌ها بازی‌های شانسی هستند، اگرچه کازینوها نیز بازی‌هایی را ارائه می‌کنند که در آن برخی از عناصر مهارت در آن دخیل است. علاوه بر این، کازینوها معمولاً به هتل‌ها متصل هستند و ممکن است سرگرمی‌های بیشتری مانند اجرای موسیقی یا کمدی ارائه دهند.

- کار از طریق فاصله احساسی

اولین قدم برای مقابله با ترک عاطفی، شناسایی علت اصلی و شروع مقابله با آن است. به زندگی در انزوا راضی نشوید. در ازدواج خود از خدا بیشتر بخواهید و سپس در حالی که صادقانه سعی در ایجاد تغییرات دارید به او اعتماد کنید. در اینجا چند پیشنهاد برای برقراری مجدد رابطه محبت آمیز با همسرتان وجود دارد:

- موافق صحبت کردن

در یک مقطع زمانی باید موافقت کنید که در مورد مشکلاتی که بین شما وجود دارد صحبت کنید. اگر می‌خواهید مسائل را حل کنید، باید یک تعهد متقابل برای گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل و تلاش برای بهبود وضعیت وجود داشته باشد. همسرتان را با یک سخنرانی غیرمنتظره در گوشه و کنار نگذارید، اما زمانی را تعیین کنید و موافقت کنید که شروع به حل مشکلات خود کنید.اینجارابخوانید

- آماده باشید

قبل از صحبت کردن، به طور جداگانه وقت بگذارید و به مسائل حل نشده ای که در مورد آن ها بحث می کنید فکر کنید. دغدغه های شما در رابطه چیست؟ احساس می کنید در چه زمینه هایی باید پیشرفت کنید؟ انتظارات شما از همسرتان چیست؟

برای اینکه افکار خود را روی کاغذ بیاورید، شاید بهتر باشد، اما در هر صورت، آماده باشید که در مورد مسائل واقعی بین خود با یکدیگر روراست و صادق باشید.

حتما زمانی را برای گوش دادن واقعی به حرف های همسرتان اختصاص دهید. به یکدیگر فرصت دهید تا دیدگاه های خود را در مورد مسائل به اشتراک بگذارند.

- مستقیم اما ملایم باشید

هیچ یک از شما نمی توانید با مهار احساسات واقعی خود چیزی به دست آورید. به یاد داشته باشید: مسائل حل نشده در قلب جدایی عاطفی نهفته است. پس با به اشتراک گذاشتن دردهای خود به وضوح همه کارت های خود را روی میز بگذارید. اجازه ندهید همه چیز از کنترل خارج شود. متعهد باشید که در مورد مسائل به طور معقول صحبت کنید. در صورت لزوم برای خنک کردن آن استراحت کنید اما موافقت کنید که ادامه دهید. سوالات سخت را از یکدیگر بپرسید و در مورد مسائل دشواری که رابطه شما را از بین برده است صحبت کنید. صرف نظر از اینکه کدام شریک اشتباه را آغاز کرده است، هر دوی شما باید برای حل مشکل تلاش کنید.

- شروع به رفع نیازهای برآورده نشده

اغلب یک فرد از رابطه خود عقب نشینی می کند، زیرا از نظر او نیازهایش برآورده نمی شود. یک ازدواج سالم مستلزم آن است که هر دو طرف به طور فعال برای تشخیص نیازهای همسر خود تلاش کنند و برای برآوردن این نیازها تلاش کنند. به دنبال درک نیازهای همسرتان باشید و از خود بپرسید که چگونه می توانید با برآوردن این نیازها شروع به ابراز عشق بهتر کنید. همسرتان و مرتب کردن مسائل را در اولویت جدید خود قرار دهید.

مجله آموزشی فرهنگی

۳ نکته برای مدیریت بحران سلامت فردی

تا این لحظه، شما موافق هستید که یک رویداد سلامتی بزرگ می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. و برای بیشتر مردم، به نظر می رسد که غرور سالم بودن در مسیر بهبودی قرار می گیرد.

https://honarfardi.com/public-skills/success/personal-values/

بنابراین اگر می خواهید بر چالش های سلامتی خود غلبه کنید، این سه تکنیک را برای تنظیم بدن خود امتحان کنید:

1- عدم قضاوت را تمرین کنید

همه ما افکار "مثبت" یا "منفی" داریم. و، مطالعات متعدد نشان داده است که افراد معمولی در مورد سلامتی خود نسبت به سلامت دیگران در شرایط مشابه، مثبت‌تر فکر می‌کنند. این معمولاً به عنوان سوگیری اسناد نامیده می شود.

از آنجایی که ما طبیعتاً همه چیز را خوب یا بد قضاوت می کنیم، اسناد مثبت باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم. آنها ما را از احساس غمگینی یا ناتوانی بیش از حد در موقعیت های سخت باز می دارند و به ما احساس موفقیت و کنترل در زندگی مان می دهند. با این حال، سوگیری اسناد همچنین به ما اجازه می‌دهد تا اقدام به تغییرات فوری سلامت را به تأخیر بیندازیم.

سلامت نباید به ما امتیاز بدهد و شرم آور نیست که با بیماری زندگی کنیم. اما وقتی با بحران سلامت مواجه می شویم، به سختی می توان واقعیت ها را به صورت عینی دید و نقش بیمار یا بیمار بودن را ایفا کرد. اغلب افراد ترجیح می دهند بحران را نادیده بگیرند و طوری رفتار کنند که انگار سالم هستند.

2-  دوباره به بدن خود متصل شوید

ما اغلب آنچه بدنمان به ما می گوید نادیده می گیریم، زیرا تعهدات دیگری نسبت به دنیای بیرون داریم. ما ممکن است غذا بخوریم - حتی اگر گرسنه نیستیم - زیرا دیگران می خواهند با ما غذا بخورند. یا، علیرغم احساس بیماری، سر کار می رویم، زیرا این کار «درست» است.

برای مثال، اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، سعی کنید سطح خستگی خود را در طول روز ترسیم کنید. در مورد «سطح» خستگی که بتوانید آن را تحمل کنید، تصمیم بگیرید. وقتی خستگی شما از این حد فراتر رفت، مطمئن شوید که زمانی برای استراحت پیدا می کنید. ساده به نظر می رسد، اما افرادی که این کار را انجام می دهند به بدن خود و آنچه که به آنها می گوید احترام می گذارند. و در میان کسانی که این کار را به طور منظم انجام می دهند، متوجه می شوند که بدنشان برای تغییرات خاصی در زندگیشان شروع به "فریاد زدن" می کند.

3-  به طور موثر به رنج کشیدن بپردازید

شاید شنیدن این موضوع تعجب آور باشد، اما بسیاری از مشکلات سلامتی ناشی از جستجوی لذت دائمی در زندگی ما است. بزرگ ترین راز سلامتی این است که برای رسیدن به آن به سطحی از رنج نیاز داریم. همه بیماری های جدی زندگی ما را تهدید می کنند و گاهی حتی ما را به سمت هدف و پتانسیل بیشتر سوق می دهند.

سلامتی واقعی مستلزم «تکیه» به رنج است، زمانی که انجام آن منطقی باشد. این به معنای پایان دادن به تمرینات روزانه دردناک تجویز شده پس از جراحی زانو است. همچنین به معنای خوردن غذاهایی است که ممکن است دوست نداشته باشید. و حتی می‌تواند شامل انجام درمان‌های مهمی باشد که عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می‌کنند.

توصیه های رایج بهداشتی اغلب این واقعیت را نادیده می گیرند. اگر می خواهید سالم باشید، باید کار سخت - حتی ناراحت کننده - تغییر سلامت را انجام دهید. برخی افراد باید سخت تر از دیگران کار کنند. اما، در پایان روز، همه ما باید اولین قدم های دردناک را به سمت بهبودی و سازگاری پس از بیماری برداریم.

 https://www.aparat.com/result/%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA